Mega-vijesti.info Uvjek uz vas
Početak proleća je pravo vreme za buđenje i čišćenje organizma, kao i osvežavajuće, prirodne sokove. Oni su idealan način da u organizam unesete obilje povrća, voća, semenki, začina i ostale superhrane koja će vas osnažiti, revitalizovati i napuniti novom dozom energije
Uvek birajte sveže namirnice, po mogućnosti domaće ili organske, jer one sadrže najviše vitamina, minerala, vlakana i antioksidanasa, a za pripremu vam trebaju još samo sokovnik ili blender.
Sokovi ili smutiji izvrsni su za detoksikaciju zahvaljujući namirnicama poput zelenog čaja, šargarepe, limuna, kokosovog ulja, đumbira i cimeta. Imaju snažna protivupalna svojstva, smanjuju nadutost, podstiču probavu, čiste kožu.
Recepte birajte u zavisnosti od toga kojim namirnicama raspolažete i koje možete da pronađete na lokalnoj pijaci. Naravno, uvek možete da dodate i neki vama omiljeni sastojak, poput ovsenih pahuljica, suncokretovih semenki i slično.
Sve što treba da uradite jeste da ubacite sastojke u blender. Prvo ih miksajte na najmanjoj brzini desetak sekundi, a zatim i na većoj još desetak sekundi, dok ne dobijete finu teksturu.
Napravite napitak sa limunom
Sastojci: pola šolje vode, sok od pola limuna, komadić đumbira, pola kašičice kurkume.
Ovaj napitak čisti creva i ispira višak toksina iz jetre. Osim toga, sprečava nastanak kamenčića u žučnoj kesi i pomaže vam da umirite želudac nakon obilnijeg obroka.
