Mega-vijesti.info Uvjek uz vas
Smoothie od jagode i banane
Smoothie od jagode i banane je jednaka klasika među napitcima kao Pulp Fiction među filmovima. Ova je kombinacija voća jako popularna, jer brzo nahrani te dodaje tijelu potrebne vitamini i hranjive tvari. Ovaj smoothie obogaćen je zobenim pahuljicama, koje imaju niski glikemički indeks, dakle se ne morate plašiti dodatnih kalorija.
Za smoothie od jagode i banane trebamo:
1 šalicu jagoda narezanih na četvrtine
1 narezanu bananu
1/4 šalice badema
1/2 šalice zobenih pahuljica
1 jogurt od vanilije s niskim udjelom masti
1 žlicu javorovog sirupa (možete upotrijebiti i med)
Kako ga napraviti?
Napraviti bilo koji smoothie je vrlo jednostavno. Dovoljno je staviti sve sirovine u blender i miksati dok od njih ne postane fina tekućina. Ako želi dobiti još više hranjivih tvari, možemo u blender dodati 1/4 šalice oraha. Ovako napravimo svaki smoothie o kojem pišemo u ovom članku, dok kod njega nije naveden drugačiji postupak.
Ako želite da održavate život zdravim pogledajte na Ovom linku još mnogobrojne savjete…
