LJEPOTA I ZDRAVLJE

Jetra je izuzetno značajan deo našeg organizma. Za razliku od mnogih drugih organa, ona ne dolazi u paru, te se njena važnost povećava. Neophodno je da valjano radi kako bismo imali dobar kvalitet života i mogli da se pohvalimo zdravljem. Naime, jedna Amerikanka podelila je sopstveno rešenje za njeno čišćenje. Radi se o ispijanju limuna sa biberom. Suprug i ona …

Ukoliko želite da smršate do leta, sa naglaskom na stomak, došli ste na pravo mesto. U nastavku vam donosimo recept za “skidanje” sala sa ovog dela. Potrebni sastojci: 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 šoljica soka od grejpa 1 kašičica meda Uzmite mikser i dodajte sve sastojke, mutite dok ne dobijete kompaktnu smesu bez gromuljica. Pijte ovaj napitak pre svakog obroka, …

Banana je  dostupna cijele godine i velikom broju ljudi je omiljeno voće. Postoji čak 300 vrsta banana, od kojih se tek 20 uzgaja za prodaju. Ima žutu koru, svijetlo žuto meso, slatkog je okusa, mekana i kremasta. Iako je biljka izuzetno visoka, ne spada u porodicu stabala. Banane sadrže visoku razinu kalija, minerala koji je neophodan za pravilan rad mišića. …

Ljubičica cvate u ožujku i travnju, a prepoznatljiva je po nježnim cvjetićima većinom tamnoljubičaste boje i listova srcolikog oblika. I po neodoljivom, slatkom mirisu. Ova nježna proljetnica stoljećima je zbog svoje boje bila izvor nadahnuća – grčki vladari su njenu specifičnu boju iskoristili za simbol izvrsnosti i plemenitosti, a kršćanstvo za znak pokore. Cvjetovi, listovi ili čitava biljka bere se …

Nije valjda potrebno opet vas podsjećati kakvi su smoothie napitci izvrsni. Znate da će vas odlično nahraniti (u slučaju da s njima pretjerate čak i previše), dodat će vam energiju, tvari potrebne za vaše tijelo, i kao bonus poboljšat će vam raspoloženje. Smoothies su sve popularniji ne samo zbog toga da su zdravi, ali i zbog toga, da ćemo i …

Biberna vodica je drveni, istočnjački recept, koji se u Rusiji široko upotrebljava za skidanje kilograma Tradicionalna medicina i preparate za mršavljenje zasniva na biljnoj bazi, čime naše organizam, osim viška masti i kilograma, ne gubi vitamine, ne slabi imunitet, ne gubi energiju već od toga ima i brojne dobrobiti. Biberna voda je jedno od najpoznatijih napitaka koji ubrzava metabolizam, ali …

Kada vam je propisan antibiotik, vjerojatno ćete dobiti i upozorenje koju hranu izbjegavati za vrijeme uzimanja istog. Antibiotik i hrana mogu djelovati antagonistički, odnosno pojedine namirnice mogu pogoršati nuspojave prilikom uzimanja antibiotika ili pak utjecati na njihovu apsorpciju. S druge strane, neka hrana ide uz antibiotike jer se bolje podnose s hranom. Pravilna prehrana Pravilna prehrana je uvijek važna i …

Jagode su bogate hranjivim tvarima i imaju mnoge zdravstvene prednosti. Evo nekoliko ključnih ljekovitih svojstava jagoda: Visok sadržaj antioksidanata: Jagode sadrže antioksidante poput vitamina C, antocijanina i kvercetina, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i smanjuju rizik od kroničnih bolesti. Poboljšanje zdravlja srca: Redovita konzumacija jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti smanjenjem razine lošeg kolesterola (LDL) …

Bez obzira na vrstu, grah ima veoma malo masti i kalorija. Osim toga, odličan je izvor proteina, vitamina B, folne kiseline i vlakana za snižavanje holesterola. Svako može da ga konzumira jer ne sadrži gluten. Magnezij i željezo Ako ste na dijeti, slobodno se opustite uz jelo od graha, s obzirom na vrlo malo kalorija i masti kojima obiluje, a …

Male tamnoplave bobice u grozdovima, oporog okusa dostupne su cijele godine. Mogu se konzumirati svježe, dovoljno je pojesti 200 do 300 grama na dan. Osim toga, mogu se zamrznuti, sušiti, skuhati kao marmelada, sok, sirup, kompot. Studije pokazuju da aronija ima antikancerogeno dejstvo jer u velikom postotku uništava maligne ćelije tumora. Aronija je bogata antioksidansima te samim tim čuva zdrave …