Nije valjda potrebno opet vas podsjećati kakvi su smoothie napitci izvrsni. Znate da će vas odlično nahraniti (u slučaju da s njima pretjerate čak i previše), dodat će vam energiju, tvari potrebne za vaše tijelo, i kao bonus poboljšat će vam raspoloženje. Smoothies su sve popularniji ne samo zbog toga da su zdravi, ali i zbog toga, da ćemo i vrlo brzo i lako pripremiti.
Potreban vam je samo blender, velika šalica, voće ili povrće, orasi, pahuljice, mlijeko ili grčki jogurt. Ako u njega na kraju dodajete još malo vanilije ili cimeta, dovedete ga tako do savršenstva. Ako vas ovih nekoliko rečenica uvjerilo i raspoložilo vas za smoothie, ovdje vam dajemo odmah 10 najpopularnijih i najukusnijih recepata za smoothies.
Smoothie od đumbira i breskve
Ovaj smoothie sadrži i svježi baby špinat, koji je puni željeza i vitamina C. dodaje napitku veću nutritivnu vrijednost i zelenu nijansu.
Sastojci:
2 šake baby špinata
1 čajnu žličicu očišćenog ribanog đumbira
2 šalice zaleđenih ili svježe narezanih breskva
2 čajne žličice meda
1 i 1/4 šalice čiste vode
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Poslužite odmah.
Ako želite da održavate život zdravim pogledajte na Ovom linku još mnogobrojne savjete…