Koje čajeve piti u trudnoći a koje izbjegavati

Svaka trudnica se pita koje čajeve smije da pije tokom trudnoće, mnogi stručnjaci upozoravaju na pojedine čajeve iz razloga što imaju previše kofeina. Mnogi od njih preporučuju da majke slobodno uživaju u čaju, jer biljni čajevi su bezbjedni i korisni tokom trudnoće, samo ne smijete u prevelikim dozama konzumirati.

Biljni čajevi hidriraju tijelo, te pružaju hranljive materije u organizmu, sadrže dosta vitamina c i antioksidanse koji ublažavaju stres. Takođe određeni čajevi mogu vam ublažiti jutarnje mučnine i pripremiti maternicu za porod.

Najkorisniji čajevi u trudnoći su:

Čaj od nane

Nana opušta mišiće stomaka i ublažava probleme ovog dijela tijela, takođe pomaže i kod jutanjih mučnina.

Čaj roibos

Roibos ne sadrži kofein, najviše ima kalcijuma u sebi, magnezijuma i raznih antioksidanasa.

Čaj od lista maslačka

List od maslačka pomaže pri kraju trudnoće ukoliko žena pati od zadržavanja tečnosti u organizmu, bogat je kalijumom i ima blago diuretičko svojstvo.

Čaj od lista maline

List maline sadrži dosta kalcijuma i magnezijuma, blagotvorno djeluje na maternicu, a preventivno na pojavu postporođajne hemoragije. Ovaj čaj pijte kada uđete u deveti mjesec.

Čaj od koprive

Kopriva je bogata jako gvožđem, magnezijumom i kalcijumom, preporučuje se piti jednom ili dva puta dnevno.

Čaj od đumbira

Đumbir ublažava mučnine, te pomaže u varenju i rešavanju stomačnih problema. Ovaj čaj najmanje tri puta na dan pijte.

Čajeve koje trebate izbjegavati u trudnoći su:

• Crni čaj
• Zeleni Čaj 
• Kantarionov čaj

Ovi čajevi utiču na težinu ploda, jedna studija je čak dokazala da se lako apsorbuju i dolazi do problema sa placentom.