Mega-vijesti.info Uvjek uz vas
Poremećaj periferne cirkulacije podrazumijeva okulzivnu bolest perifernih arterija i hroničnu vensku insuficijenciju. Da bi poboljšali perifernu cirkulaciju koristite sljedečim namjerinicama.
Dobra cirkulacija je najvažnija za optimalno zdravlje, u suprotnom može doći do problema sa osnovnim tijelesnim funkcijama. Masne naslage nakupljaju se po stijenkama arterija i tako dolazi do loše cirkulacije krvi po tijelu.
Ako želite da poboljšate cirkulaciju pokušajte uvesti u svakodnevnu prehranu sljedeće namirnice.
Orašaste plodove:
Oni sadrže dosta vitamina B3, poznat kao niacin, pomaže kod pretvorbi hrane u energiju. Niacin je jako važan za kožu, kosu i krvne stanice. Dovoljnim unosom ovog vitamina u tijelo pridonosite boljoj cirkulaciji.
Sjemenke bundeve:
Sjemenke sadrže vitamin E, on opušta krvne stanice pa tako krv teče lakše. I zatim na taj način spriječava začepljenje žila, i tako smanjujete opasnost od srčanog ili moždanog udara.
Paradajz i Lubenica:
U njima se nalazi dosta likopenoma, kojeg tijelo likopen koristi na nekoliko jako zdravih načina, kako bi vam pomoglo pri boljoj cirkulaciji, likopen sprječava nakupljanje plaka u arterije pa se rizik od Začepljenja arterija svodi na minimum što samim tim i boboljšava cirkulaciju.
Bijeli luk:
Svi znamo koliko je bijeli luk zdrav, koristi se i u ljekovima, ima jako brojnu ljekoviti svojstava, tako da se pokazao dobro i za bolju cirkulaciju, bijeli luk još i razrijeđuje krv pa ne dolazi do stvaranja plaka u žilama, smanjuje razinu plaka u erterijama opušta tjelo što dovodi do lakšeg i udobnijeg stanja organizma.
