6 Smoothieja koji će ukloniti toksine iz vašeg organizma

Ovi smoothieji će očistiti i revitalizirati Vaš organizam te ga napuniti novom dozom energije. Uvijek birajte svježe, namirnice jer sadrže obilje vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa koji će vas osnažiti i pružiti dodatnu zaštitu od mnogih bolesti. Osim prirodnih namirnica, za pripremu smoothieja trebat će vam sokovnik ili blender, koji su neizostavni pomoćnici u situaciji kad nemate dovoljno vremena za pripremu konkretnih obroka.

Smoothie za super-detoks

Ovaj smoothie sadrži enzime iz ananasa koji potiču probavu. Najvažniji sastojak je korijandar, koji pomaže organizmu u eliminaciji teških metala i toksina.

• 2 svežnja korijandra
• 2 šolje svježeg mladog špinata
• 2 šolje narezanog ananasa
• 1 kašika  kokosovog ulja
• 2 šolje  vode

Smoothie s đumbirom i špinatom

Đumbir u kombinaciji s cimetom ima izvrsna protuupalna svojstva te je odličan odabir za detoks organizma s obzirom na to da potiče rad crijeva i probavu te smanjuje nadutost.

• 1 đumbir, tanko narezan
• 1 kašikica cimeta
• 1 šaka svježeg špinata
• 1 šolja vode

Zeleni smoothie za žene

Osim što čisti organizam i pridonosi vašoj ljepoti, ovaj smoothie hrani vaše mišiće i mozak. Opskrbit će vaš organizam vitaminom C i K, bjelančevinama, kalijem te zdravim omega-3 masnim kiselinama. Osobito je dobar za žene zbog maka praha koji sadrži, a koji pomaže protiv stresa, balansira hormone i energizira.

• 1 banana
• 1 kivi
• 4 kašikice sjemenki konoplje
• 1kašikica  kokosovog ulja
• 1 zelena salata
• 1,5 šolja vode
• 1 kašikica maka u prahu
• malo cimeta, po želji
• Smoothie za blistavu kožu

Smoothie za blistavu kožu

Ovaj je smoothie izvrstan čistač kože. Osim vitamina C, sadrži i beta-karoten te alfa-linolensku kiselinu, koja izvrsno hrani kožu.

• 1 breskva
• 8 jagoda
• pola šolje malina
• 2 velika lista kelja
• 1 zelena salate
• 2 kašike lanenih sjemenki
• 1kašika kokosovog ulja
• malo đumbira u prahu

Smoothie za snažan imunitet

Ako ste tokom zime imali problema sa zdravljem, konzumirajte ovaj zeleni smoothie za jači imunitet. Osim što je bogat antioksidansima, sadrži i obilje omega-3 masnih kiselina, antimikrobnih sastojaka i vitamina C. Peršun je dobar diuretik koji pomaže eliminaciji teških metala i toksina putem mokrenja.

• 2 šolje vode
• 1 šolja s borovnica
• 1 banana
• 3 šolje kelja ili špinata
• 1 kašika kokosovog ulja
• sok od jednog limuna
• malo cimeta
• peršuna po želji
• pola šolje chia sjemenki

Smoothie od zelenog čaja i banane

Skuhajte pola šolje zelenog čaja pa ostavite da se ohladi. Zatim čaj izmiksajte s bananom i polovicom svježeg limuna.

• zeleni čaj
• 1 banana
• pola svježeg limuna